目標： ヘルプ 行動や感情に悪影響を与える破壊的または不穏な思考パターンを特定して変更する方法を学びます

方法： 毎週の個別セッション ワークブックと宿題

期間： 変動します、通常少なくとも12週間

用途： 不安、恐怖症、OCD、うつ病、精神病、外傷、摂食障害、中毒、怒り、不眠症、買いだめ、家族の問題など

目標： 教える マインドフルネス、苦痛への耐性、感情の調整、対人関係の有効性 痛みを伴う感情を管理し、人間関係の対立を減らすために

方法： 毎週の個人およびグループセッション、宿題付きのワークブック、オプションの電話コーチング

期間：6〜12 ヶ月

用途： 境界性パーソナリティ障害、非自殺的自傷行為、うつ病、過食症、双極性障害、PTSD、物質使用障害–情動/情動調節不全のある人

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目標： 奨励する 人々は彼らのために戦ったり罪悪感を感じたりするのではなく、自分の考えや感情を受け入れる

方法：ロールプレイングと宿題を伴う毎週の個別セッション

期間： 変動します、通常少なくとも12週間

用途：うつ病、不安、仕事のストレス、育児ストレス、生活の質、強迫性障害、慢性的な痛み、精神病、恐怖症、抜毛癖、薬物乱用、禁煙、体重減少、2型糖尿病など

目標： あなたの 自己認識し、過去の経験に関連するあなたの考え、感情、信念の理解を促進します

方法： 子供時代の経験を探求し、セラピストとの関係の中で働く毎週の個別セッション

期間： 理想的には少なくとも1年

用途：さまざまなメンタルヘルス障害および人格障害

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目標： より健康的な選択を妨げる行動を変える意欲を高めることができます

方法： セラピストが変化の過程であなたがいる場所であなたに会う個々のセッション

期間： 1回の15分のセッションから数週間続く1週間の1時間のセッションまで可変

用途：物質使用障害、買いだめ、服薬遵守の問題、治療への関与、慢性的な医学的/精神的状態の管理

目標： 症状を軽減し、機能と自尊心を向上させる

方法：セラピストが提供する個々のセッション 快適さ、アドバイス、 励ましと 聞くことによる安心

期間： 異なります

用途：すべて-感情的な苦痛や機能障害に対処する方法について助けが必要な場合

目標： 苦痛を軽減するために、人間関係と社会的機能の質を向上させます。

方法：毎週の個別セッション

期間：簡単、以下 20週間

用途：社会的孤立の設定におけるうつ病、破壊的なライフイベント、愛する人の喪失、人間関係の対立

目標： 苦痛を軽減するために、人間関係と社会的機能の質を向上させます。

方法：毎週の個別セッション

期間：簡単、以下 20週間

用途：社会的孤立の設定におけるうつ病、破壊的なライフイベント、愛する人の喪失、人間関係の対立